Rückbildungskurs

Der Kurs beinhaltet vor allem aufbauende Übungen, um Beckenboden und Bauchmuskulatur zu kräftigen.
Nach einer Aufwärmphase machen wir Gymnastik und lassen die Übungsstunde mit einer Entspannung ausklingen.
Beginnen Sie die Rückbildungsgymnastik frühestens 8 Wochen nach der Geburt. Der Kurs sollte 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein.

Wann: Beginn 30.1.2024   14 Uhr             8-mal 75 Minuten

Wo:  Bürgerhaus Gallenweiler, Gymnastikraum
Mitzubringen:  bequeme Kleidung, dicke Socken, Versichertenkarte
Gebühr:  kostenlos (wird von der Krankenkasse innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt übernommen)Fehlstunden 10 Euro

Sie haben die Möglichkeit die folgenden Unterlagen auszudrucken (passwortgeschützt):

Spätwochenbetts-Gymnastik


Bitte bringen Sie das folgende Dokument ausgefüllt zum ersten Kurs mit:

Rückbildung.pdf